प्रतिदिन स्नान करने से पहले मालिश का विधान है । शरीर में नहाने से पहले तेल की मालिश करनी चाहिए । केवल सिर में , नाक या कान में नहाने के बाद तेल का प्रयोग बताया गया है । सरसों का शुद्ध तेल हो तो सबसे अच्छा रहता है । वैसे तिल का तेल , जैतून का तेल या बादाम रोगन से भी मालिश की जा सकती है ।
मालिश को जराहर अर्थात बुढ़ापा दूर करने वाला बताया गया है । मालिश करते रहने से थकान नहीं होती । वायु विकार नहीं होते , दृष्टि अच्छी रहती है , आयु अभिवृद्धि होती है । नींद अच्छी आती है , त्वचा सुन्दर हो जाती है , शरीर मजबूत होता है ।
मालिश को जराहर अर्थात बुढ़ापा दूर करने वाला बताया गया है । मालिश करते रहने से थकान नहीं होती । वायु विकार नहीं होते , दृष्टि अच्छी रहती है , आयु अभिवृद्धि होती है । नींद अच्छी आती है , त्वचा सुन्दर हो जाती है , शरीर मजबूत होता है ।
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