बाल सफ़ेद होना

                  बुढापे में तो अक्सर सभी के बाल सफ़ेद हो सकते हैं , परन्तु असमय बाल सफ़ेद हो जाएँ तो परेशानी की बात है .    
         असमय बाल सफेद होने शुरू हो गये हों तो चिंता न करें . अधिक से अधिक आंवले का प्रयोग प्रारम्भ कर दें . ताज़ा आंवला और उसका जूस तो सर्वोत्तम है . अगर आप शीत प्रकृति के हैं तो इसमें काली मिर्च मिला लें . आंवले का मुरब्बा , कैंडी भी खा सकते हैं . आंवले का चूर्ण पानी या शहद के साथ ले सकते हैं . आम्लिकी रसायन को सवेरे शाम शहद के साथ लिया जा सकता है . सर्दियों में च्यवनप्राश का प्रयोग भी कर सकते हैं .
                               सुबह शाम अनुलोम विलोम और कपालभाति प्राणायाम नियम पूर्वक करें . भ्रामरी प्राणायाम भी इसमें मदद करता है . अगर उम्र बहुत कम है और कोई अन्य बीमारी नहीं है ; तो शीर्षासन और सर्वांगआसन बालों को काला रखने में बहुत मददगार होता है . नाखूनों को पीछे से रगड़ने पर भी अपेक्षित परिणाम प्राप्त होते हैं .