मोतियाबिंद (cataract)

आँखों की बीमारियाँ बहुत गंभीर समस्या हैं . ग्लूकोमा और मोतियाबिंद से तो बहुत परेशानी होती है .
                 कपालभाति प्राणायाम निरंतर रूप से करते रहने से मोतियाबिंद की समस्या को स्वयम ही समाप्त होते देखा गया है .
                    सप्तामृत लौह 20 ग्राम +आम्लिकी रसायन 200 ग्राम +मुक्ताशुक्ति 20 ग्राम +मोतीपिष्टि 2-4 ग्राम  ;  इन सबको मिलाकर एक एक चम्मच सवेरे शाम लेने से बहुत लाभ होता है .
                                                              आंवले का जूस , आंवले का पावडर , आंवले का मुरब्बा और गर्मियों में अमृत रसायन ;  ये सभी आँखों के लिए बहुत लाभदायक हैं . Retinal Pigmentosa और रतौंधी जैसी बीमारियाँ भी इससे ठीक होती हैं .
                    हथेली में  तर्जनी और मध्यमा अँगुलियों के नीचे वाले स्थान पर acupressure करें . यह आँख का point होता है .
                   सवेरे नित्यकर्म से निवृत्त होकर मुंह में ताज़ा पानी भरकर आँखों में खूब छींटे मारें और मुंह का पानी बाहर निकाल दें . सवेरे नंगे पाँव मुलायम दूब घास पर चलें . हरी सब्जियों का प्रयोग करें . तीन से चार लिटर पानी अवश्य पीयें .
                               देसी घी या तेल का दीया जलाकर त्राटक करें . कुछ क्षण लगातार लौ को देखकर आँखें बंद कर लें .   उगते बाल सूर्य का कुछ क्षण त्राटक करें .इसे सूर्य साधना या सविता साधना भी कहा जाता है . प्रारम्भ में  लगभग आधा मिनट भी काफी रहेगा . सूर्य को अर्घ्य दें और उस पानी की धारा में सूर्य की रोशनी को देखें .
                                  कम उम्र है और B P या heart problem नहीं है तो शीर्षासन और सर्वांग आसन भी लगभग  2-5 मिनट तक करना,  लाभप्रद होता  हैं .