Saturday, December 6, 2025

सत्तर का सुख

 सत्तर मधुमास ही बीते हैं; 

यह जीवन, अब उपवन जैसा।

फूलों से लदी, सभी क्यारी,

यह जीवन; मधु मधुबन जैसा।

 

प्रसुप्त चेतना जगी अभी;

थिरका अब सांसों में प्रवाह।

भूले भूले से जीवन में,

चेतनता जागी बन उछाह।


अब गाती वसुधा मंगल धुन, 

यह जलधि हिलोरे लेता है।  

नभ बरसाता, उद्दीप्त तेज;

तब पवन ऊर्जा भरता है।


पुलकित प्राणों में मंद-मंद, 

सद्भाव संचरित होता है।

नव आशाओं की सरगम में, 

उल्लास प्रस्फुटित होता है।


जीवन अब अधिक स्पष्ट हुआ; 

अब मौन प्रेरणा आती हैं।

निज जीवन है, बहुमूल्य बहुत;

यह सोच, स्फुरित कर जाती है। 


 सोया जीवन अब जागा है। 

 भीतर माधुर्य, भरा है अब।

 जंजाल व्यर्थ थे, पल-पल के,

 अंतर्आलोक जगा है सब। 


पाथेय बना पिछला जीवन,

अनजाने, मूक, अग्रपथ का।

दृढ़ निश्चय संबल होगा अब,

नित जर्जर होते इस रथ का।


मन बने सबल, क्या और चाह?

जीवन से अधिक अपेक्षा क्यों?

पूरे हों सब कर्तव्य तो फिर,

धर दें ये चदरिया, ज्यों की त्यों!






Tuesday, December 2, 2025

श्वान संरक्षण

 बंगाल के नवद्वीप शहर में एक सार्वजनिक शौचालय के बाहर नवजात शिशु पडा हुआ था। उसके चारों तरफ एक सुरक्षा चक्र था। जानते हैं किसका? सड़क के कुत्तों का। जी हां! उन कुत्तों ने उस नवजात शिशु के चारों ओर घेरा बनाकर उसे सुरक्षा प्रदान की हुई थी। ऐसा लग रहा था, मानो वह उन्हीं का अपना बच्चा हो! पूरी रात वे ऐसे ही खड़े रहे; जब तक कि वहां कोई व्यक्ति नहीं आ गया।

रात भर लोगों को किसी नन्हे शिशु के क्रंदन की आवाज आती रही। लेकिन सभी ने सोचा कि किसी घर के अंदर ही कोई बच्चा रो रहा है।

 भोर होने से पहले ही राधा भौमिक, सार्वजनिक शौचालय में निवृत्त होने के लिए गई। वह हैरान हुई यह देखकर, कि वहां कुत्तों का घेरा था। जब उसने घेरे के बीच में से झांका; तो एक नन्हा शिशु वहां लेटा हुआ था। उसने आगे बढ़कर वह बच्चा अपनी गोद में उठा लिया। कुत्तों ने भी उसे वह बच्चा उठाने दिया। जब वह बच्चा उठा चुकी और कुत्तों ने देखा कि वह सुरक्षित है तो वे वहां से चले गए। 

राधा ने अपनी बहू प्रीति को बुलाया और उसे वह बच्चा पकड़ा दिया। प्रीति तुरंत उसे पास के महेश गंज अस्पताल में ले गई। वहां के डॉक्टरों ने उस शिशु को कृष्णा नगर सदर अस्पताल में पहुंचा दिया। बच्चे के माथे पर थोड़ा खून था। परंतु डॉक्टर ने कहा कि वह जन्म के समय ही रहा होगा। बच्चे को जन्म के एक-दो घंटे के अंदर ही बेसहारा छोड़ दिया गया था। पुलिस वालों ने आसपास पूछताछ भी की। लेकिन कुछ पता न चला। उन्होंने उस बच्चे को बाल कल्याण समिति की सुरक्षा में भेज दिया।

वहां के लोग इस घटना से बहुत हैरान थे। लेकिन तभी उन्हें नौ वर्ष पहले कोलकाता में हुआ एक और किस्सा याद आ गया।  तब भी गली के कुत्तों ने एक नवजात कन्या शिशु को कौवों से बचाया था। उन्होंने तब तक उस शिशु को बचाए रखा, जब तक कि लोग उस कन्या को अपनी सुरक्षा में लेने के लिए नहीं आ गए।

ये घटनाएं वास्तव में बहुत विस्मय और उत्सुकता से भरी हुई हैं। 

गली के आवारा कुत्तों को हम परेशानी का कारण मानते हैं। हम यही मानकर चलते हैं कि यह कुत्ते अचानक काट सकते हैं। यह तो हम कल्पना ही नहीं कर सकते कि वे किसी नवजात मानव शिशु को ऐसे ही छोड़ देंगे। ऐसा लगता है कि सद्योजात मानव शिशु को तो शायद वे खा ही जाएंगे। यह बहुत अधिक आश्चर्य का विषय है कि उन मूक प्राणियों में सामूहिक रूप से, इतनी दया, करुणा और ममता एक इंसान के बच्चे के लिए विद्यमान थी। प्रकृति में जीव-जंतुओं का व्यवहार कभी-कभी तर्क और बुद्धि के परे होता है।

Monday, December 1, 2025

जीवन का आस्वादन

 यह जीवन पुष्प सुकोमल है 

 मानव मधुकर, मकरंद तू पी

 ले आश्रय सुखद सुगंधि में

 इस जीवन का पल-पल तू जी 


 है मूल्यवान यह कोमल रस,

 तुझको लगता है सुलभ प्राप्य?

 तूने तप किया कई जन्मों;

 तब पाया जीवन, अहोभाग्य!


 यह कुसुम नहीं मुरझाएगा;

 यह सत्य नहीं, यह मिथ्या है

 मुकुलित कब तक रह पाएगा?

 यह तुझ पर निर्भर करता है 


 तू एक घूंट में ही लेकर 

 पूरा रस ही पी डालेगा

 तो जीवन रूपी प्रिय प्रसून

 कैसे अस्तित्व संभालेगा?


 धीरे-धीरे इसके रस का, 

अंतर्मन से आस्वादन कर

 कुछ तर्क लगा, कुछ रख विवेक

 चंचल मन में परिवर्तन कर 


 यह पुष्प मिला वरदान तुझे 

 इसके रस का अमृत तू चख।

 पर खिला रहे यह चिर वेला,

 यह सोच। हृदय में धैर्य भी रख।


 जल्दी क्यों है? क्या और काम?

 तुझको जाना किस और ठान?

 यह सुंदर पुष्प मिला तुझको

 कर धीरज से मकरंद पान  


अब धीरज रखकर ही पीना,

जीवन का मधुर सुधा रस तुम

 नादानी होगी आतुरता,

 सत्वर कुम्हलेगा सौम्य कुसुम


नींद की समस्या

 किसी किसी को यह समस्या आ जाती है कि रात को नींद नहीं आती। रात को नींद अच्छी आए, इसके लिए ज़रूरी है कि दिन में बिल्कुल भी न सोया जाए। दिन में यथाशक्ति शारीरिक श्रम किया जाए। सवेरे जल्दी उठना और रात को जल्दी सोना भी नींद न आने की समस्या को दूर करता है।

 सवेरे उठने के बाद एक गिलास पानी पिएं। उसके बाद नित्य कर्म से निवृत्त होकर हल्का-फुल्का व्यायाम और प्राणायाम करें। अनुलोम-विलोम और भ्रामरी; ये दो प्राणायाम तो अवश्य ही करें। प्राणायाम करने से पहले नाक में एक-एक बूंद बादाम का तेल डाल लें। हल्का सा बादाम का तेल माथे पर भी लगा लें।

 सवेरे का नाश्ता भारी नहीं होना चाहिए। दोपहर के भोजन में दो कच्ची प्याज अवश्य ही खाएं। दोपहर के भोजन के कुछ देर बाद, द्राक्षासव का सेवन करें। रात को खाने में प्याज की सब्जी हो, तो बहुत अच्छा रहेगा। रात का भोजन, सोने से लगभग दो घंटे पहले कर लें। रात का भोजन भी हल्का-फुल्का ही रखें। 

रात को खाने के बाद बहुत अधिक पानी न पिएं, न ही कोई अन्य तरल पदार्थ लें। इसके अलावा रात के भोजन के बाद किसी भी प्रकार की मिठास वाले पदार्थ, कॉफी, चाय इत्यादि भी नहीं लेनी चाहिए। यह सब नींद में व्यवधान डालने वाले कारक होते हैं। आशावादी दृष्टिकोण रखें। मन में नकारात्मकता न आने दें। सोने से पहले, दस-पन्द्रह मिनट अनुलोम विलोम प्राणायाम कर लें। इससे नींद अच्छी आती है।

सुबह नाश्ते के आधा घंटा बाद और रात के खाने के आधा घंटा बाद, एक-एक मेधावटी का सेवन करें।